Træningssamling for u11-13-15 i Viggahus 27/3 - 29/3
Generelt:
Turen er som udgangspunkt en træningssamling med oplevelser og social samling på tværs, med mål om at alle i B&U kommer til at køre deres første cykelløb, hvis det endnu ikke er sket. Der er indlagt træninger og sociale arrangementer.
Turen er en MOBILFRI TUR, mobiltelefoner bliver indsamlet i en kurv når vi rammer hytten i Viggahus, sat på lydløs og udleveret igen når vi tager hjem søndag. Man er velkommen til at lade den blive hjemme. Hvis forældre har behov for at komme i kontakt med deres børn, eller omvendt, kan forældre ringe til Bo 22 32 88 77 ellers kan børnene låne en telefon af deres nærmeste træner, eller ringe til barnets træner.
Hvis nogle børn bliver udfordret på træningsmængden, justere de enkelte trænere i de enkelte grupper. Alle skal med hjem.
Prisen er kr. 400,- pr. deltager
Frist for tilmelding er 22. marts.
Der må ikke medbringes slik, sodavand, chips eller andet i den genre.
Tilmelding bliver sendt på mail og kan findes i klubmodulet fra på søndag.
Der bliver rakt ud efter forældrehjælp, til madlavning fra fredag aften til søndag eftermiddag
Forældrehjælp
En tur som denne kan ikke laves uden hjælp fra forældre til at tilberede mad og sørge for åbning og lukning af hytten.
Jeg har lavet en oversigt hvor man kan tage en opgave: Træningslejropgaver
Man behøver ikke melde sig til hele weekenden, men det er nemmest, hvis gruppen som laver mad fredag også er de samme som åbner hytten og laver indkøb af basisvarer og mad til fredag og lørdag morgen.
Vi har fra de tidligere år, opgave lister og indkøb og skal nok finde dem frem.
Vi håber i vil give en hånd
Udstyr og cykler:
Alle skal møde op på funktionsdulige cykler. Der er ikke plads eller mulighed for at medbringe ekstra udstyr som løbshjul og ruller. Vi kan fikse det meste, men ikke alt, dog vil vil gøre vores bedste.
Vi medbringer værktøj, rep. standere og pudseklude og traditionelt har vi hygget med cykelpudsning, osv
Ledere:
Turleder: Bo Vestergård 22328877
U11: Bo Vestergård
U13: Jakob Hansen
U15: Morten Riel Sørensen
Overnatning:
Viggahus
Viggatorp 9
3660 Stenløse
Cykelløb Hurtig Joachim 28. marts
Alle børn med licens deltager i årets første cykelløb som køres med første start på Flyvestation Værløse kl.10. I skal selv tilmelde jeres rytter til løbet: Hurtig Joakim og licens bestilles hos DCU
Forældre må MEGET gerne komme på Flyvestation Værløse lørdag morgen, men det er en tur hvor vi trænere gerne vil indføre børnene i at køre cykelløb. Vi skal nok sørge for de er klar, har nummer på ryggen, pumpede dæk og godt humør, men kom og hep på sidelinjen😊
Mere info om cykelløb kan findes her i guiden om alt
Tentativ tidsplan for turen:
De enkelte trænere i de enkelte grupper, planlægger selv deres træninger.
Fredag
16.00 Mødes ved klubben – pakning af biler
16.15 Afgang på cykler for alle trænere og børn. Afgang for forældrehjælp i bil.
Afstand fra Hillerød ca. 18 km. Vi kører i blandende grupper, så vi alle når frem samtidig
17:30 Ankomst og indkvartering i/til hytten i Viggahus
17:45 Forfriskninger og ankomsts møde om hytten og program
17.45 Ledermøde i køkkenet
18:30 Aftensmad
20:00 Aftenshygge (aktivitet)
21:30 Godnat for i dag
21.30 Ledermøde
Lørdag
07.00 Vækning af alle
07:15 Morgenmad
08:30 Afgang til Flyvestation Værløse 9 km – de mindste bliver kørt hvis nødvendigt.
10:00 Cykelløb for alle
12:00 Afgang til hytten
13:00 Frokost for alle
14:00 Træning i de enkelte grupper
16:00 Forfriskning i hytten
17:00 Voksen styret aktivitet derefter fri leg
18.00 Aftensmad
20:00 Aftenaktivitet
21.30 Forfriskning og hygge i stuen
22.30 Godnat for alle
22.30 Ledermøde
Søndag
07.00 Vækning af alle
08.00 Morgenmad
09.00 Træning
12.00 Frokost
13.00 Oprydning af hytten
14.30 Afgang til Hillerød på cykler
Pakkeliste til børn og forældre:
Snacks til cykelturen Hillerød - Viggahus
Det gule sundhedskort
Rygnumre, rammenummer og chip, hvis de er leveret ellers får vi dem derude (dem der har og kører licensløb)
CC Hillerød trøje til cykelløbet
Energibarer/energidrik/geler til dem der kører løb
Drikkedunke
Cykeltøj til tre dages cykling med navn i tøjet
2 slanger til cyklen
Udendørstøj (husk det kan være koldt om aftenen)
Indendørssko
Lagen
Sovepose
Hovedpude
Toiletsager
Lommelygte
Håndklæde
Kort eller spil
Mvh. Trænergruppen i B&U